Wat is Agressief gedrag?

Het woord agressie roept meestal direct negatieve associaties op. De eerste gedachten aan agressief gedrag zijn vaak zo extreem dat veel deelnemers bij de intake ook aangeven eigenlijk weinig tot nooit met agressie te maken te hebben. Maar is dat wel zo?

De 5 S’en van agressie die iedereen kent

Je denkt bij agressie al snel aan wat wij de 5 S’en noemen:

• Schreeuwen
• Schelden
• Schoppen
• Slaan
• Spugen

Dit zijn allemaal duidelijke voorbeelden van agressief gedrag. Maar agressie is zoveel breder en gevarieerder dan deze heldere voorbeelden.

Agressie is strijden voor je belang

Om de vraag, wat is agressie te beantwoorden, hanteren wij deze definitie: STRIJDEN VOOR JOUW BELANG. Als we assertief zijn, strijden we ook voor ons belang, maar houden we de ogen nog open voor anderen. Een agressief persoon heeft alleen oog voor het eigen belang.

Agressie is niet altijd negatief

Agressie is ook niet altijd negatief. Soms zetten we het in ter bescherming van onze kinderen. Of getergd zijn, zodat je optimaal presteert tijdens het sporten. Niet elke vorm van agressie roept daarom alleen maar weerstand op. Tijdens de training leren we jou hoe je goed luistert naar je eigen gevoel. Roept het gedrag van de ander weerstand op? Dan is het wellicht tijd voor effectief begrenzen. Heb je juist begrip voor het gedrag van de agressor? Dan is het wellicht handig dat je begrip toont en goed luistert naar waarom de agressor zijn gedrag laat zien.

Agressie is een emotie

Agressief zijn is soms ook gewoon een gezonde emotie. Tijdens onze trainingen ervaar je dat daar niks mis mee is. We voelen ons allemaal wel eens agressief: als iemand voorkruipt in de winkel bijvoorbeeld, of een dure auto achter je gaat bumperkleven. Met agressie voelen is niet mis, het gaat er om wat je er mee doet. Sommige mensen leven hun agressie uit. Anderen weten het om te buigen in iets productiefs. Het leren begrijpen van agressie als emotie, draagt ook bij aan effectief omgaan met agressie.